wartasehat.my.id – Resep sup ayam kuah jahe jadi pilihan sahur sehat karena kaya protein, cairan, dan jahe hangatkan tubuh, kurangi mual puasa. Bisa masak malam pakai rice cooker, ayam empuk pagi. Sebagai contoh, 300g ayam + 2 cm jahe iris cukup 10 menit. Selain itu, tambah wortel, daun bawang, kaldu…
wartasehat.my.id – Resep Lotek Yogyakarta sederhana adalah masakan sayur khas Jogja, ala gado-gado tapi lebih ringan, dengan sayur rebus siram kacang, tambah lontong dan tahu goreng. Cocok sarapan atau siang, ala akhir pekan keluarga. Bahan murah, kaya vitamin, ala karedok Jawa Barat atau gado-gado Jakarta. Artikel ini sajikan resep Lotek…
wartasehat.my.id – 7 resep makanan tanpa minyak sehat lezat cocok untuk cuaca panas, tetap nikmat dengan teknik kukus, bakar, rebus. Hindari minyak goreng, kurangi kalori 30%, jaga kesehatan jantung dan pencernaan. Artikel ini sajikan 7 resep makanan tanpa minyak sehat lezat, bahan mudah, langkah praktis, dan tips 2025. 1. Pepes…
wartasehat.my.id – Resep sayur bayam merah bening adalah pilihan menu sehat untuk sarapan atau makan siang, kaya zat besi, vitamin A, C, dan mineral. Masakan sederhana ini, ala Yogyakarta, pakai bayam merah segar, bumbu bawang merah, bawang putih, daun salam, dan kaldu. Cocok anak-anak, mudah dibuat 15 menit. Artikel ini…
wartasehat.my.id – Resep Lotek Yogyakarta adalah masakan sayur khas Jogja yang cocok sarapan atau makan siang, dengan sayur rebus siram bumbu kacang, tambah tahu goreng dan lontong. Mirip gado-gado, tapi lotek lebih sederhana, penuh gizi dari sayur segar. Artikel ini bahas resep Lotek Yogyakarta, bahan, cara bikin, tips, dan manfaat…
wartasehat.my.id – Resep makanan sehat pasca olahraga ala Mariska Tanauma pulihkan energi cepat. Kombinasi ayam, brokoli, jagung, paprika, telur beri protein + karbo. Masak 30 menit, 400 kalori. Artikel ini sajikan bahan, cara, manfaat, dan tips 2025. Bahan Resep Makanan Sehat Pasca Olahraga Bahan (2 porsi): Penjelasan: Ayam beri protein…
wartasehat.my.id – Resep Pecel Sayur Less Sugar 2025 hadir sebagai pilihan kuliner sehat dengan bumbu kacang rendah gula, cocok untuk gaya hidup seimbang. Menggunakan kecap manis Less Sugar Bango, pecel ini tetap lezat tanpa gula berlebih. Selain itu, trending di X dengan 60.000 postingan #PecelSehat2025. Oleh karena itu, artikel ini…
wartasehat.my.id – Resep semur hati ayam ini hadirkan cita rasa manis gurih dengan bumbu tradisional yang meresap. Menggunakan 680 g hati ayam, kecap manis Less Sugar Bango, dan rempah seperti jahe, lengkuas, cengkeh, dan serai, hidangan ini cocok untuk makan keluarga. Artikel ini bahas resep semur hati ayam, langkah memasak,…
wartasehat.my.id – Resep pepes tahu untuk asam urat adalah pilihan makanan sehat, rendah purin, cocok untuk penderita asam urat yang alami linu akibat kelebihan purin. Tahu, sumber protein nabati, aman bagi sendi, mudah diolah, dan kaya nutrisi. Proses sederhana: haluskan tahu, campur bumbu alami, bungkus daun pisang, kukus 30 menit.…
wartasehat.my.id – Gado-Gado Rendah Kalori tawarkan hidangan tradisional Indonesia yang sehat tanpa tambah kalori berlebih. Menggunakan tahu, tempe, sayuran segar, dan bumbu kacang dengan kecap Less Sugar Bango, satu porsi hanya 300 kkal, ideal untuk diet. Resep ini pertahankan cita rasa autentik sambil dukung gaya hidup sehat. Artikel ini ulas…
wartasehat.my.id – Resep Makanan Sehat Diet wajib bergizi seimbang dengan karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral untuk dukung tubuh sehat. Tidak hanya untuk menurunkan berat badan, menu ini cocok untuk gaya hidup sehat. Untuk itu, artikel ini ulas Resep Makanan Sehat Diet yang enak, mudah dibuat, dan variatif. 1. Salad…
wartasehat.my.id – Tahu dan telur adalah sumber protein murah yang dukung sistem kekebalan tubuh. Menurut Medical News Today, telur kaya vitamin A, B-12, dan selenium, penting untuk imun. Sementara itu, Health Shots sebut tahu punya isoflavon yang lindungi tubuh dari penyakit seperti Covid-19. Untuk itu, Tahu Telur Gulung Sayuran jadi…
wartasehat.my.id – Daun kelor (Moringa oleifera), tanaman ajaib kaya vitamin, mineral, dan antioksidan, jadi solusi alami untuk kelola kolesterol tinggi, pemicu penyakit jantung dan stroke. Jus daun kelor untuk kolesterol tawarkan manfaat menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan mendukung kesehatan hati, menurut studi di Journal of Ethnopharmacology (2023). Untuk itu, berikut…
wartasehat.my.id – Resep untuk diabetes dan kolesterol membantu penderita menjaga kadar gula darah dan lemak tetap terkontrol. Pola makan sehat krusial untuk kedua kondisi ini, dengan fokus pada bahan alami rendah gula dan lemak jenuh. Dengan demikian, memasak sendiri di rumah beri kendali atas nutrisi. Oleh karena itu, berikut adalah…
wartasehat.my.id – Makanan Berserat Tinggi kunci pencernaan sehat dan anti sembelit. Orang dewasa butuh 25–38 gram serat harian, menurut Healthline. Selain itu, serat jaga gula darah dan kolesterol. Oleh karena itu, coba 7 resep lezat ini. Karenanya, kunjungi Kesehatan Pencernaan untuk panduan lebih. Manfaat Makanan Berserat Tinggi Makanan Berserat Tinggi…
wartasehat.my.id – Resep Olahan Sehat Daging Kurban menawarkan cara lezat menikmati daging Idul Adha tanpa mengorbankan kesehatan. Dengan teknik memasak rendah lemak, sajian ini aman untuk keluarga, menurut Kompas. Artikel ini mengulas resep, tips, dan manfaat olahan sehat, merujuk Detik. Hidangan Sehat Daging Kurban: Pilihan Keluarga Daging kurban Idul Adha…
wartasehat.my.id – Resep Kefir 2025 menawarkan cara sederhana untuk membuat susu fermentasi kaya probiotik di rumah. Berbeda dari yoghurt, kefir memiliki lebih banyak probiotik yang mendukung kesehatan pencernaan dan imunitas. Dengan bahan sederhana seperti biji kefir dan susu, Anda bisa membuat minuman sehat dan olahan lezat seperti smoothies atau cinnamon…
Resep Olahan Jamur 2025 menawarkan cara lezat dan bergizi untuk mengolah jamur, bahan makanan kaya protein, serat, dan vitamin. Dengan manfaat seperti memperkuat imunitas dan menyehatkan jantung, jamur cocok untuk menu sehari-hari. Dari tumis hingga sup, tujuh resep ini mudah dibuat dan penuh cita rasa. Simak panduan berikut, dikutip dari…
Resep Dimsum Ayam 2025 menghadirkan hidangan khas Asia yang kaya protein dan rendah kalori, hanya 48 kkal per buah. Dengan tekstur kenyal dan rasa gurih, dimsum ayam cocok sebagai camilan sehat atau menu keluarga. Anda bisa membuatnya dengan bahan sederhana dan variasi isian seperti sayur atau udang. Bagaimana caranya? Simak…
wartasehat.my.id Resep Rujak Buah 2025 menghadirkan cara lezat menikmati makanan tradisional Indonesia yang kaya vitamin dan serat. Perpaduan buah segar dengan sambal pedas-manis menciptakan rasa menyegarkan, cocok sebagai pencuci mulut atau camilan sehat. Dengan bahan sederhana, Anda bisa berkreasi sendiri di rumah. Apa saja resepnya? Simak tujuh pilihan berikut, dikutip…
wartasehat.my.id – Resep Nasi Jagung 2025 menawarkan cara kreatif untuk menikmati makanan tradisional Indonesia yang kaya serat dan cita rasa. Nasi jagung, campuran beras putih dan jagung pipil, memiliki tekstur halus serta rasa manis-gurih yang menggugah selera. Cocok sebagai makanan pokok atau menu diet sehat, hidangan ini mudah dibuat dengan…
