6 Manfaat Pilates: Tubuh Bugar dan Sehat
wartasehat.my.id –Manfaat Pilates menawarkan transformasi tubuh dan pikiran, mulai dari memperbaiki postur hingga mengurangi risiko cedera. Oleh karena itu, latihan ini, seperti yang dirasakan Virdha (27) setelah 8 bulan, buat tubuh lebih bugar dan tak mudah sakit. Dengan demikian, manfaat Pilates mencakup penguatan otot inti, fleksibilitas, dan keseimbangan, cocok untuk…
