5 Jenis Pilates dan Manfaatnya
wartasehat.my.id – 5 jenis pilates dan manfaatnya tawarkan olahraga low impact untuk semua usia, sesuaikan kondisi tubuh. Pilates, populer sejak 1920-an oleh Joseph Pilates, tingkatkan postur, kekuatan inti, dan fleksibilitas. Pelatih Therapilates Jakarta, Dian Pratiwi, bilang, “Pilates cocok semua usia, sesuaikan kondisi, bermanfaat untuk postur dan inti.” Artikel ini bahas…