Makanan Berserat Tinggi: 7 Resep Sehat Anti Sembelit 2025
wartasehat.my.id – Makanan Berserat Tinggi kunci pencernaan sehat dan anti sembelit. Orang dewasa butuh 25–38 gram serat harian, menurut Healthline. Selain itu, serat jaga gula darah dan kolesterol. Oleh karena itu, coba 7 resep lezat ini. Karenanya, kunjungi Kesehatan Pencernaan untuk panduan lebih. Manfaat Makanan Berserat Tinggi Makanan Berserat Tinggi…