6 Gerakan Yoga Pemula di Rumah
wartasehat.my.id – 6 gerakan yoga pemula di rumah ini mudah dilakukan, hanya butuh 15 menit, cocok untuk meningkatkan fleksibilitas, kekuatan, dan kurangi stres. Yoga gabungkan gerakan, meditasi, dan pernapasan untuk kesejahteraan mental-fisik (Yoga Journal). Artikel ini bahas 6 gerakan yoga pemula di rumah, manfaat, langkah, dan tren yoga 2025. Manfaat…