9 Cara Atasi Hidung Tersumbat pada Anak
0
0
wartasehat.my.id – Mengatasi hidung tersumbat pada anak sangat penting karena kondisi ini mengganggu tidur, makan, dan aktivitas sehari-hari. Hidung tersumbat membuat anak sulit bernapas, terutama bayi yang bergantung pada hidung. Dengan demikian, penanganan tepat memastikan gejala mereda cepat dan kesehatan tetap terjaga. Oleh karena itu, pahami penyebab dan cara mengatasi hidung tersumbat pada anak di rumah. Berikut adalah penjelasan lengkap berdasarkan sumber medis seperti Teori & Pedoman Praktis Asuhan dalam Keperawatan Anak .
Penyebab Umum Hidung Tersumbat pada Anak
Hidung tersumbat pada anak sering disebabkan infeksi atau iritan lingkungan. Menurut Nur Eni Lestari dkk. (2024), bayi bernapas melalui hidung, sehingga sumbatan sangat mengganggu. Polusi seperti asap rokok atau udara kering memicu peradangan. Berikutnya, atur suhu ruangan 24-26°C dan kelembaban >75%. Teteskan NaCl 0,9% untuk encerkan lendir. Penyebab utama meliputi:
- Infeksi Virus: Pilek atau flu virus paling umum. Virus picu pembengkakan selaput lendir dan lendir berlebih, sehingga saluran napas tersumbat. Anak jadi sulit bernapas lega. Sementara itu, infeksi ini biasanya sembuh sendiri dalam 7-10 hari.
- Alergi: Paparan debu, bulu hewan, atau asap rokok sebabkan reaksi hipersensitivitas. Menurut Portnoy (2015) di Jurnal Pengabdian Farmasi Malahayati (2021), alergi picu peradangan berlebih. Lendir berlebih timbulkan ketidaknyamanan. Sebagai contoh, hindari alergen untuk cegah kekambuhan.
- Sinusitis: Peradangan sinus sebabkan sumbatan persisten. Kondisi ini beda dari pilek, sering disertai nyeri wajah atau demam. Oleh karena itu, butuh perhatian medis untuk obat khusus.
- Kelainan Struktural atau Polip: Deviasi septum atau polip hidung halangi aliran udara. Meski jarang, ini buat pernapasan sulit kronis. Konsultasi dokter untuk diagnosis.
- Faktor Lingkungan: Polusi, asap rokok, atau udara kering iritasi hidung. WHO (2023) di Jurnal Riset Kesehatan Nasional (2024) sebut perokok pasif tingkatkan risiko kematian 1,3 juta orang. Kurangi paparan untuk redakan gejala.
9 Cara Efektif Mengatasi Hidung Tersumbat pada Anak di Rumah
Mengatasi hidung tersumbat pada anak bisa dilakukan alami di rumah. Langkah ini ringankan sumbatan dan tingkatkan kenyamanan. Menurut Kurnia Puspita (2024) dalam Mengatasi Hidung Mampet pada Semua Usia, pijat lembut bantu keluarkan lendir. Berikut 9 cara:
- Jaga Hidrasi: Dorong anak minum air putih, sup bening, atau teh hangat. Cairan encerkan lendir kental agar mudah keluar. Sebagai contoh, berikan air hangat dengan lemon untuk rasa segar.
- Gunakan Pelembap Udara: Humidifier atau uap hangat cegah hidung kering. Uap lembap buat lendir encer. Mandi air hangat atau hirup uap di kamar mandi redakan sumbatan. Dengan demikian, pernapasan lebih lancar.
- Larutan Saline dan Penyedot: Teteskan saline (NaCl 0,9%) ke hidung untuk bersihkan lendir. Untuk bayi, gunakan nasal aspirator lembut. Sementara itu, lakukan 2-3 kali sehari untuk hasil optimal.
- Atur Posisi Tidur: Tinggikan kepala anak dengan bantal tipis agar lendir tidak menumpuk. Anak besar ajari mendengus benar. Oleh karena itu, tidur lebih nyenyak tanpa gangguan napas.
- Pijatan Lembut: Pijat dahi melingkar dari tengah ke tepi, tulang hidung dari ujung ke bawah, dan bawah mata untuk kurangi pembengkakan. Tepuk punggung anak tengkurap bantu keluarkan lendir. Meski begitu, lakukan pelan untuk hindari iritasi.
- Pastikan Istirahat Cukup: Dorong anak tidur 8-10 jam. Istirahat kuatkan imunitas lawan infeksi. Sebagai contoh, ciptakan rutinitas tidur nyaman dengan cerita sebelum tidur.
- Hindari Pemicu: Jauhkan dari asap rokok, debu, atau alergen. Ventilasi ruangan baik cegah iritasi. Dengan kata lain, lingkungan bersih percepat pemulihan.
- Kompres Hangat: Tempelkan kain hangat di hidung beberapa menit sebelum tidur. Ini lebar pembuluh darah dan kurangi pembengkakan. Sementara itu, ulangi 2-3 kali sehari untuk lega.
- Minyak Esensial Aman: Eucalyptus atau peppermint dalam uap bantu melegakan hidung. Menurut Sharifi-Rad et al. (2017) di MEDFARM (2022), minyak atsiri dari tanaman mudah menguap dan aromatik. Pengenceran diperlukan untuk anak.
Kapan Harus ke Dokter?
Mengatasi hidung tersumbat pada anak di rumah efektif untuk kasus ringan. Namun, konsultasi dokter jika gejala tak membaik setelah beberapa hari. Tanda serius: demam tinggi, napas cepat, bibir kebiruan, atau anak rewel tolak makan. Hindari obat bebas untuk anak di bawah 6 tahun tanpa anjuran. Dokter berikan diagnosis akurat dan penanganan tepat, termasuk obat jika perlu.
Tips Pencegahan Hidung Tersumbat
Pencegahan lebih baik daripada pengobatan. Cuci tangan rutin cegah infeksi virus. Jaga kebersihan rumah hindari alergen. Imun bayi kuatkan dengan ASI eksklusif. Dengan demikian, anak jarang alami sumbatan. Konsultasi rutin dokter pantau kesehatan.
Kesimpulan
Mengatasi hidung tersumbat pada anak dengan 9 cara alami seperti hidrasi, pelembap, dan pijat bantu pernapasan lega. Penyebab dari infeksi hingga alergi bisa diatasi dini. Jika gejala parah, segera ke dokter. Dengan langkah tepat, anak tetap nyaman dan sehat. Mulai terapkan tips ini untuk kesejahteraan buah hati.
