Yoga untuk Menyembuhkan Cedera Bahu dan Punggung
wartasehat.my.id – Cedera bahu dan punggung jadi momok utama praktisi yoga, terutama saat memaksa pose wheel (chakrasana), bridge, atau chaturanga tanpa pemanasan benar. Namun, justru dengan yoga yang tepat, cedera ini bisa sembuh total. Hal ini ditekankan Joan Hyman (guru senior YogaWorks & Wanderlust) dalam sesi “Shoulder Girdle in Asana”…