Prenatal Yoga: Manfaat dan Tips Aman untuk Ibu Hamil
wartasehat.my.id – Prenatal yoga manfaat dan tips jadi pilihan aman jaga kebugaran ibu hamil, fokus pernapasan, peregangan lembut, postur sederhana, meditasi, dan relaksasi persalinan. Sebagai contoh, latihan ini kurangi nyeri punggung 30%, tingkatkan tidur, siapkan mental melahirkan. Selain itu, aman mulai trimester 2 dengan instruktur bersertifikat. Dengan demikian, hindari pose…