7 Kebiasaan Turunkan Berat Badan Tanpa Olahraga
wartasehat.my.id – 7 kebiasaan turunkan berat badan tanpa olahraga ini terbukti ilmiah (Harvard, NEJM, Lancet 2024–2025). Kamu bisa turun 0,5–1 kg per minggu hanya dengan ubah pola harian kecil. Olahraga memang membantu, tapi 70–80 % hasil diet justru datang dari 7 kebiasaan turunkan berat badan tanpa olahraga berikut: Mulai 3…