4 Makanan yang Justru Memperburuk PMS dan Nyeri Haid
wartasehat.my.id – Makanan yang memperburuk PMS dan nyeri haid sering kita santap tanpa sadar. Padahal, saat hormon sedang berfluktuasi, beberapa makanan justru memicu inflamasi ekstra, meningkatkan prostaglandin (hormon pemicu kram), serta memperparah kembung dan mood swing. Karena itu, yuk kenali 4 “musuh” utama dan ganti dengan alternatif yang lebih ramah.…