11 Pose Yoga yang Bantu Cegah & Kendalikan Diabetes Tipe 2 (Terbukti Ilmiah 2025)
wartasehat.my.id – 11 pose yoga cegah diabetes kamu ingin mencegah diabetes tipe 2 secara alami? Maka coba 11 pose yoga ini! Penelitian terbaru (2023–2025) menunjukkan bahwa yoga rutin 4–5 kali seminggu mampu turunkan gula darah puasa 18–35 mg/dL hanya dalam 8–12 minggu. Selain itu, pose-pose ini merangsang pankreas, meningkatkan aliran…