5 Gerakan Yoga Menyembuhkan Sakit Leher 2025: 10 Menit/Hari
wartasehat.my.id – 5 gerakan yoga menyembuhkan sakit leher efektif atasi nyeri akibat postur buruk, gerakan repetitif, atau WFH lama – bukan obat, tapi relaksasi otot, tingkatkan fleksibilitas, kurangi inflamasi. Sebagai contoh, studi Journal of Pain Research 2019 tunjukkan yoga turunkan nyeri leher 70% dalam 4 minggu dengan 10 menit/hari. Selain…