Bahaya Kolesterol Tinggi bagi Kesehatan Wanita
0
0
wartasehat.my.id – Bahaya kolesterol tinggi bagi kesehatan wanita seperti penyakit jantung, stroke, serangan jantung lebih tinggi pasca-menopause. Kolesterol, lemak kompleks tubuh, manfaat jika normal: hormon, vitamin D, garam empedu. Tapi hiperkolesterolemia (LDL tinggi, HDL rendah) picu plak arteri. Wanita risiko PCOS, preeklamsia, diabetes gestasional, stres. Artikel ini bahas bahaya kolesterol tinggi bagi kesehatan wanita, manfaat normal, jenis, faktor risiko, kadar normal, pencegahan, dan update 2025.
Manfaat Kolesterol Normal bagi Tubuh Wanita
Kolesterol produksi hormon adrenalin, vitamin D, hormon seks, garam empedu usus, lindungi sel, fungsi otak. Sebagai contoh, bantu produksi estrogen. Selain itu, cegah osteoporosis pasca-menopause. Dengan demikian, normal penting. Oleh karena itu, jaga kadar. Akibatnya, kesehatan optimal.
Jenis Kolesterol dan Bahaya Tinggi
LDL (jahat) bawa kolesterol ke tubuh, HDL (baik) kembalikan ke hati. Bahaya LDL tinggi: Plak arteri, jantung. Sebagai contoh, HDL <50 mg/dL risiko jantung naik 20%. Selain itu, hiperkolesterolemia dyslipidemia sebab stroke. Dengan demikian, seimbang kunci. Oleh karena itu, tes rutin. Akibatnya, cegah komplikasi.
Faktor Risiko Kolesterol Tinggi pada Wanita
Menopause (estrogen turun), PCOS, preeklamsia, diabetes gestasional, stres, depresi, rheumatoid arthritis, lupus. Sebagai contoh, menopause LDL naik 10%. Selain itu, pola makan lemak jenuh/trans. Dengan demikian, gaya hidup penting. Oleh karena itu, olahraga rutin. Akibatnya, risiko berkurang.
Kadar Normal Kolesterol Wanita
Total <200 mg/dL, HDL >60 mg/dL, LDL <100 mg/dL (tanpa jantung), <70 mg/dL (dengan risiko). Sebagai contoh, usia 20+ tes 5 tahun sekali. Selain itu, 55-65 tahun 1-2 tahun, >65 setiap tahun. Dengan demikian, skrining cegah. Oleh karena itu, konsultasi dokter. Akibatnya, deteksi dini.
Pencegahan Bahaya Kolesterol Tinggi
Pencegahan: Diet rendah lemak jenuh, olahraga 30 menit/hari, berat ideal, hindari rokok, obat statin jika perlu. Sebagai contoh, makan ikan, sayur, buah. Selain itu, yoga kurangi stres. Dengan demikian, HDL naik, LDL turun. Oleh karena itu, gaya hidup sehat. Akibatnya, jantung aman.
Update Bahaya Kolesterol Tinggi Wanita 2025
Update 2025: Kasus kolesterol tinggi wanita Indonesia naik 15% (Kemenkes), karena gaya hidup. Sebagai contoh, suplemen omega-3 tren. Selain itu, tes home kit Rp 100.000. Dengan demikian, pencegahan mudah. Oleh karena itu, skrining rutin. Akibatnya, kesehatan wanita terjaga.
Bahaya kolesterol tinggi bagi wanita seperti jantung, stroke, cegah dengan diet dan olahraga. Kadar normal HDL >60 mg/dL. Oleh karena itu, mulai 2025. Sebagai contoh, makan sayur kurangi LDL. Selain itu, yoga bantu. Dengan demikian, sehat panjang umur. Akhirnya, wanita kuat!
