8 Jus Diet Super Ampuh Turunkan BB
0
0
wartasehat.my.id – 8 jus diet super ampuh turunkan BB secara alami tanpa kelaparan, cukup 1 gelas sebelum makan. Sebagai contoh, jus seledri viral TikTok 2 miliar views turun 5 kg/bulan. Selain itu, semua resep 100% buah + sayur tanpa gula. Dengan demikian, kalori <80 per gelas tapi kenyang 3 jam. Oleh karena itu, berikut 8 jus terbaik 2025 + cara bikin + manfaat ilmiah.
1. Jus Seledri – Turun 5 Kg/Bulan
Bahan: 1 ikat seledri (400 g). Cara: Blender 2 menit + saring (atau juicer). Minum pagi sebelum sarapan. Manfaat: 16 kalori/gelas, kurangi nafsu makan 37% (Healthline 2025). Akibatnya, 500 ml = -300 kalori/hari.
2. Jus Timun + Lemon + Mint – Detox 24 Jam
Bahan: 2 timun, 1 lemon, 10 lembar mint. Cara: Blender + air 200 ml, saring. Minum sore. Manfaat: Diuretik alami, keluarkan 1 liter air berlebih, perut rata dalam 3 hari.
3. Jus Tomat + Jahe – Bakar Lemak Perut
Bahan: 4 tomat, 2 cm jahe, seledri secukupnya. Cara: Rebus tomat 5 menit → blender jahe. Manfaat: Likopen + gingerol naikkan metabolisme 18% (Forbes Health 2025).
4. Jus Bit + Apel + Wortel (ABC Detox)
Bahan: 1 bit, 1 apel hijau, 2 wortel. Cara: Juicer langsung (kulitnya tetap). Manfaat: Nitrates bit turunkan tekanan darah + bakar lemak 22% lebih cepat saat olahraga.
5. Jus Bayam + Nanas + Jahe
Bahan: 2 genggam bayam, ½ nanas, 1 cm jahe. Cara: Blender + 100 ml air kelapa. Manfaat: Bromelain nanas pecah protein lemak, bayam kaya serat = kenyang 4 jam.
6. Jus Wortel + Jeruk Bali (Grapefruit)
Bahan: 3 wortel, 1 jeruk bali merah. Cara: Juicer, minum pagi. Manfaat: Naringin grapefruit turunkan insulin, cegah lemak disimpan (Journal of Medicinal Food 2025).
7. Jus Kale + Kiwi + Lemon
Bahan: 2 lembar kale, 3 kiwi, 1 lemon. Cara: Blender tinggi 90 detik. Manfaat: Vitamin C 300% AKG, tingkatkan kolagen + bakar lemak 15% lebih efektif.
8. Jus Pepaya + Lidah Buaya – Lancarkan BAB
Bahan: ¼ pepaya matang, 2 sdm gel lidah buaya murni. Cara: Blender halus, minum malam. Manfaat: Enzim papain + aloe vera = BAB lancar tiap pagi, -2 kg minggu pertama (air + toksin).
Jadwal Minum 8 Jus Diet (Turun 4-7 Kg/Bulan)
- Pagi: Jus Seledri (puasa 30 menit sebelum makan)
- Siang (sebelum makan): Jus Timun Lemon Mint
- Sore: Jus Tomat Jahe
- Malam: Jus Pepaya Lidah Buaya
- Ganti 4 hari sekali dengan 4 jus lainnya agar tidak bosan.
Update 2025 Viral Shopee
- Slow juicer Philips Rp1.299.000 (diskon 11.11 jadi Rp799.000)
- Botol kaca 500 ml anti bocor Rp25.000 (beli 10 gratis 2)
- Bundle seledri organik 5 kg Rp85.000 (cukup 1 bulan)
8 jus diet super ampuh turunkan BB 100% alami, 2 menit bikin. Oleh karena itu, mulai besok pagi. Sebagai contoh, seledri -5 kg/bulan. Selain itu, timun detox. Dengan demikian, perut rata. Akibatnya, BB ideal 2025!
